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にんじんのハムしそコクうまサラダ

にんじんのハムしそコクうまサラダ(にんじん+水菜を使ったレシピ)

15 分

にんじんや水菜を使った人気の副菜レシピです。

15 分

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材料（4人分）

にんじん・1本: 160g
「瀬戸のほんじお」: 小さじ1/4
水菜・1/2束: 100g
青じそ: 10枚
ロースハム: 2枚
「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」: 大さじ4

レシピ提供：味の素KK

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つくり方

1
にんじんはスライサーで細切りにし、塩をまぶす。しんなりしたら、水気をしぼる。
水菜は４ｃｍ長さ、しそ、ハムはタテ半分に切ってヨコ５ｍｍ幅に切る。
2
ボウルに（１）のにんじん・水菜・しそ・ハムを入れ、「コクうま」を加えてあえる。
＊にんじんを包丁で切る場合は、斜め薄切りにしてから、細切りにしてください。

栄養情報（1人分）

・エネルギー72 kcal
・塩分1.2 g
・たんぱく質2.7 g
・野菜摂取量※64 g

※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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