かきのカラフルマヨネーズグラタン
かき(殻つき)やパプリカ(赤)を使った人気の副菜レシピです。
材料(2人分)
- かき(殻つき)
- 2個
- パプリカ(赤)
- 5g
- パプリカ(黄)
- 5g
- 「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」
- 大さじ1・1/4
レシピ提供:味の素KK
つくり方
-
1
かきは殻からはずし、水で洗う。パプリカはみじん切りにする。 -
2
ボウルに「コクうま」、(1)のパプリカを入れ、よく混ぜ、ソースを作る。 -
3
(1)のかきを殻にのせ、(2)のソースをかけ、200℃のオーブンで約6~8分焼く。 -
*かき(殻無し)を使用する場合
耐熱容器にかきを並べ、ソースをかけてオーブンで焼いてください。
栄養情報 (1人分)
- ・エネルギー33 kcal
- ・塩分0.6 g
- ・たんぱく質1.4 g
- ・野菜摂取量※5 g