かぼちゃと玉ねぎのサラダ
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かぼちゃと玉ねぎのサラダ

かぼちゃや玉ねぎを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    111kcal
  • 塩分
    0g
  • たんぱく質
    1.1g
  • 脂質
    7.3g

材料(2人分)

かぼちゃ100g
玉ねぎ1/4個
A大さじ1
A「AJINOMOTO オリーブオイル」大さじ1/2
A砂糖小さじ1/2
A「やさしお®」少々
「AJINOMOTO サラダ油」小さじ2
粗びき黒こしょう少々

つくり方

  • 1
    かぼちゃは7~8mm厚さのいちょう切りにする。玉ねぎは薄切りにして水にさらす。
  • 2
    フライパンに油を熱し、(1)のかぼちゃを入れて弱火でフタをしてじっくりと焼く。途中裏返す。
  • 3
    ボウルにを混ぜ合わせて甘酢ドレッシングを作る。
  • 4
    (2)のかぼちゃ、水気をきった(1)の玉ねぎ、(3)の甘酢ドレッシングを合わせて器に盛る。粗びき黒こしょうをふる。