ツナと野菜のサラダ
じゃがいもや小松菜を使った人気の副菜レシピです。
10分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー174kcal
- たんぱく質10.6g
- 塩分0.4g
- 野菜摂取量86g
材料（2人分）
- じゃがいも2個（250g）
- 小松菜1/3束
- ツナ水煮缶80g
- 「ピュアセレクト マヨネーズ」大さじ1
- ミニトマト4個
- レモン汁小さじ1
つくり方
- 1じゃがいもは皮つきのままラップで包み、電子レンジ（６００Ｗ）で３分加熱する。
皮をむいて食べやすい大きさに切る。ミニトマトはタテ半分に切る。 - 2小松菜はラップで包み、電子レンジで１分加熱し、４ｃｍ長さに切る。
- 3ボウルに水気をきったツナ、「ピュアセレクトマヨネーズ」、
レモン汁を入れて混ぜ合わせ、ドレッシングを作る。 - 4器に（１）のじゃがいも、（２）の小松菜、（１）のミニトマトを盛り、
（３）のドレッシングをかける。