ツナと野菜のサラダ
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ツナと野菜のサラダ

じゃがいもや小松菜を使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    174kcal
  • 塩分
    0.4g
  • たんぱく質
    10.6g
  • 脂質
    6.9g

材料(2人分)

じゃがいも2個(250g)
小松菜1/3束
ツナ水煮缶80g
「ピュアセレクト® マヨネーズ」大さじ1
ミニトマト4個
レモン汁小さじ1

つくり方

  • 1
    じゃがいもは皮つきのままラップで包み、電子レンジ(600W)で3分加熱する。
    皮をむいて食べやすい大きさに切る。ミニトマトはタテ半分に切る。
  • 2
    小松菜はラップで包み、電子レンジで1分加熱し、4cm長さに切る。
  • 3
    ボウルに水気をきったツナ、「ピュアセレクトマヨネーズ」、
    レモン汁を入れて混ぜ合わせ、ドレッシングを作る。
  • 4
    器に(1)のじゃがいも、(2)の小松菜、(1)のミニトマトを盛り、
    (3)のドレッシングをかける。