白菜たっぷり棒ギョーザ
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白菜たっぷり棒ギョーザ

むきえびや白菜を使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    274kcal
  • 塩分
    2.9g
  • たんぱく質
    15.9g
  • 脂質
    11.5g

材料(2人分)

餃子の皮・大判のもの10枚
むきえび100g
白菜2枚(200g)
ゆでたけのこ30g
Aしょうがのすりおろし1/2かけ分(5g)
A「丸鶏がらスープ™」小さじ1/2
A小さじ1
A「瀬戸のほんじお®」小さじ1/2
片栗粉大さじ1
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」小さじ2
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ1/2
レタス1枚
Bしょうゆ大さじ1
B黒酢大さじ1
B「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」小さじ1

つくり方

  • 1
    むきえびは包丁で粗くたたく。
  • 2
    白菜はみじん切りにし、塩もみして、しんなりしたら水気をしぼる。たけのこはみじん切りにする。
  • 3
    ボウルに(1)のえび、を入れて、よく混ぜ合わせ、(2)の白菜・たけのこを加えて混ぜ、片栗粉、ごま油小さじ1を加えてさらに混ぜ合わせる。等分に餃子の皮に棒状に包む。
  • 4
    フライパンに油を熱し、(3)の餃子を並べて入れ、水カップ1/2を注いでフタをし、中火で蒸し焼きにする。水気がなくなったら弱火にし、ごま油小さじ1を回し入れ、きつね色になるまで焼く。
  • 5
    器に(4)の餃子を盛り、レタスを添え、混ぜ合わせたのたれをつけていただく。