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ライスサンド レシピ

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ライスサンド
調理時間
エネルギー
466kcal
塩分
1.7g
野菜摂取量
43g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料(4人分

ご飯 4杯分(560g)
豚ひき肉 180g
ゆでたけのこ 20g
しいたけ 1枚(10g)
レタス 4枚
「丸鶏がらスープ」商品ページへ 小さじ1/2
溶き卵 1個分
ねぎのみじん切り 1/3本分(30g)
小さじ1
しょうゆ 小さじ1
「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」商品ページへ 大さじ4
中濃ソース 大さじ2
「AJINOMOTO サラダ油」商品ページへ 大さじ1
いり白ごま 大さじ2

ライスサンドの作り方

(1)ご飯は8等分にし、1cm厚さの円形に形を整え、両面を軽く焼く。

(2)たけのこ、しいたけは粗みじん切りにする。レタスは大きめにちぎる。

(3)ボウルに豚ひき肉、(2)のたけのこ・しいたけ、「丸鶏がらスープ」、Aを入れてよく混ぜ合わせて4等分にし、(1)のご飯と同じ大きさに形を整える。

(4)ボウルに「コクうま」、中濃ソースを入れて混ぜ合わせ、ソースを作る。

(5)フライパンに油を熱し、(3)を火が通るまで焼いてパティを作る。

(6)(1)のご飯1個に(5)のパティ、(4)のソース、(2)のレタスを順にのせ、(1)のご飯1個ではさみ、ライスサンドを作り、白ごまを散らす。残りも同様に作る。

*お好みで溶きがらしをつけてもおいしくお召し上がりいただけます。

*パティは蒸してもおいしくいただけます。

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ライスサンド レシピ
ライスサンド
調理時間
エネルギー
466kcal
塩分
1.7g
野菜摂取量
43g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

材料(4人分
ご飯 4杯分(560g)
豚ひき肉 180g
ゆでたけのこ 20g
しいたけ 1枚(10g)
レタス 4枚
「丸鶏がらスープ」商品ページへ 小さじ1/2
溶き卵 1個分
ねぎのみじん切り 1/3本分(30g)
小さじ1
しょうゆ 小さじ1
「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」商品ページへ 大さじ4
中濃ソース 大さじ2
「AJINOMOTO サラダ油」商品ページへ 大さじ1
いり白ごま 大さじ2

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ライスサンドの作り方
  1. (1)ご飯は8等分にし、1cm厚さの円形に形を整え、両面を軽く焼く。
  2. (2)たけのこ、しいたけは粗みじん切りにする。レタスは大きめにちぎる。
  3. (3)ボウルに豚ひき肉、(2)のたけのこ・しいたけ、「丸鶏がらスープ」、Aを入れてよく混ぜ合わせて4等分にし、(1)のご飯と同じ大きさに形を整える。
  4. (4)ボウルに「コクうま」、中濃ソースを入れて混ぜ合わせ、ソースを作る。
  5. (5)フライパンに油を熱し、(3)を火が通るまで焼いてパティを作る。
  6. (6)(1)のご飯1個に(5)のパティ、(4)のソース、(2)のレタスを順にのせ、(1)のご飯1個ではさみ、ライスサンドを作り、白ごまを散らす。残りも同様に作る。
  7. *お好みで溶きがらしをつけてもおいしくお召し上がりいただけます。
  8. *パティは蒸してもおいしくいただけます。
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ライスサンド へのコメント

ライスサンドが家庭でも作れちゃうなんて驚きです!

くのーるさん

グッド!

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