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レシピ大百科
バゲットのヘルシーフレンチトースト
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バゲットのヘルシーフレンチトースト(フランスパン+牛乳を使ったレシピ)
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栄養情報(1人分)
  • エネルギー213 kcal
  • たんぱく質8.7 g
  • 塩分0.9 g
  • 野菜摂取量0 g
材料 (2人分)
フランスパン・2cm厚さ
4切れ
1個
牛乳
1/2カップ
「パルスイート」
大さじ1
バター
大さじ1/2
「パルスイート」
適量
つくり方
1ボウルに卵を割り入れてほぐし、牛乳、「パルスイート」大さじ1を加えて
よく混ぜ合わせ、卵液を作る。
2フランスパンを(1)の卵液に20分程度漬けてしみ込ませる(時間外)。
3フライパンにバターを入れて溶かし、(2)のフランスパンを中火で両面を色よく焼く。
4器に盛り、「パルスイート」適量をふる。

*牛乳の代わりに豆乳で作ってもヘルシーでおいしいくいただけます。


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