中華風レンジ雑炊
味の決め手は「味の素KK中華あじ」☆レンジで簡単♪ご飯と卵で作る雑炊！
10分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー245kcal
- たんぱく質9.5g
- 塩分1.5g
- 野菜摂取量5g
材料（2人分）
- 「味の素KK中華あじ」小さじ1
- 200g
ご飯 - 1・1/2カップ水
- 大さじ1/2しょうゆ
- 少々こしょう
- 卵2個
- 「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」小さじ1/2
- 小ねぎの小口切り2本分（10g）
つくり方
- 1耐熱ボウルに「中華あじ」、Ａを入れて、軽く混ぜ合わせる。ラップをかけ、電子レンジ（６００Ｗ）で３分ほど加熱する。
- 2ボウルに卵を溶きほぐし、（１）に入れて軽く混ぜる。再びラップをかけ、電子レンジで３分ほど加熱する。
- 3器に盛り、ごま油を回しかけ、小ねぎをのせる。