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レシピ大百科
中華風レンジ雑炊
プリント
中華風レンジ雑炊(ご飯+卵を使ったレシピ)
10
電子レンジ
栄養情報(1人分)
  • エネルギー261 kcal
  • たんぱく質9.4 g
  • 塩分1.3 g
  • 野菜摂取量5 g
材料 (2人分)
「味の素KK中華あじ」
小さじ1
Aご飯
200g
A水
1・1/2カップ
Aしょうゆ
大さじ1/2
Aこしょう
少々
2個
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
小さじ1/2
小ねぎの小口切り・2本分
10g
つくり方
1耐熱ボウルに「中華あじ」、Aを入れて、軽く混ぜ合わせる。
ラップをかけ、電子レンジ(600W)で3分ほど加熱する。
2ボウルに卵を溶きほぐし、(1)に入れて軽く混ぜる。
再びラップをかけ、電子レンジで3分ほど加熱する。
3器に盛り、ごま油を回しかけ、小ねぎをのせる。
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