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レシピ大百科
中華風レンジ雑炊
中華風レンジ雑炊
調理時間
10
栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
  • エネルギー261kcal
  • たんぱく質9.5g
  • 塩分1.5g
  • 野菜摂取量5g
  • #10分以内
  • #簡単・時短
  • #卵
  • #ご飯
  • #主食
  • #中華風
  • #味の素KK 中華あじ
ご飯や卵を使った人気の主食レシピです。
材料(2人分)
「味の素KK中華あじ」
小さじ1
ご飯
200g
1・1/2カップ
しょうゆ
大さじ1/2
こしょう
少々
2個
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
小さじ1/2
小ねぎの小口切り・2本分
10g
つくり方
1耐熱ボウルに「中華あじ」、Aを入れて、軽く混ぜ合わせる。
ラップをかけ、電子レンジ(600W)で3分ほど加熱する。
2ボウルに卵を溶きほぐし、(1)に入れて軽く混ぜる。
再びラップをかけ、電子レンジで3分ほど加熱する。
3器に盛り、ごま油を回しかけ、小ねぎをのせる。
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