トマトチーズトースト
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トマトチーズトースト

トマトや食パン6枚切りを使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    189kcal
  • 塩分
    0.8g
  • たんぱく質
    7.4g
  • 脂質
    3g

材料(2人分)

トマト・正味3個(400g)
「パルスイート®」大さじ3
レモン汁大さじ2
カッテージチーズ大さじ2(20g)
食パン6枚切り2枚

つくり方

  • 1
    トマトは皮を湯むきして種を取り除き、8mm角に切り、大きめの耐熱ボウルに入れる。
  • 2
    「パルスイート」、レモン汁を加えて混ぜ合わせ、ラップをせず、
    電子レンジ(600W)で6分加熱する。
  • 3
    アクを取り、サッと混ぜ合わせて、さらに6分加熱し、あと1回、同様に加熱する。
    最後に4分加熱し、粘度がゆるい場合は、あと2分加熱し、トマトジャムを作る。
  • 4
    食パンはきつね色にトーストしてタテ半分に切る。
  • 5
    カッテージチーズ、(3)のトマトジャムをそれぞれのせる。
  • 「パルスイート」を使用したジャムは、砂糖を使用したジャムに比べて
     保存期間は短くなりますので、なるべく早めにお召し上がりください。