栗のちらしずし
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栗のちらしずし

炊きたてご飯や栗の甘露煮を使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    520kcal
  • 塩分
    1.9g
  • たんぱく質
    9.7g
  • 脂質
    4.3g

材料(3人分)

炊きたてご飯2合分
A大さじ4
A「パルスイート®」大さじ1・1/2
A「瀬戸のほんじお®」小さじ2/3
干ししいたけ・小6個
にんじん6cm
B3/4カップ
Bしょうゆ大さじ1・1/2
B大さじ1・1/2
B「パルスイート®」小さじ1
B「ほんだし®」小さじ1/4
栗の甘露煮8粒
絹さや10枚
いり白ごま大さじ2

つくり方

  • 1
    ボウルにを入れて混ぜ合わせ、合わせ酢を作る。別のボウルにご飯を入れ、合わせ酢を加えて切るように混ぜ、すし飯を作る。
  • 2
    干ししいたけはぬるま湯につけてもどし、軸を切ってしぼり、3mm幅の薄切りにする。にんじんは細切りにする。
  • 3
    小鍋にを入れて煮立て、(2)の干ししいたけ・にんじんを加えて、時々混ぜながら煮汁がなくなるまで煮詰める。
  • 4
    栗の甘露煮は汁気をきって2~4等分に切る。絹さやはヘタとスジを取って、サッと塩ゆでにし、ザルに上げて水気をきり、斜め細切りにする。飾り用として栗、絹さやはそれぞれ適量を取り分けておく。
  • 5
    (1)のすし飯に(3)のしいたけ・にんじん、(4)の栗・絹さや、いり白ごま大さじ1と1/2を加えてサックリと混ぜ合わせる。
  • 6
    器に盛り、(4)の飾り用の栗・絹さやを彩りよく散らし、いり白ごま大さじ1/2をふる。