印刷する
閉じる
ajinomoto Park
レシピ大百科
サラダシリアル
サラダシリアル
レタスやトマトを使った人気の主食レシピです。
調理時間
10分
栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
  • エネルギー279kcal
  • たんぱく質7.8g
  • 塩分1.6g
  • 野菜摂取量123g
材料（4人分）
コーンフレーク
160g
レタス
8枚
ロースハム
4枚
トマト
1個分
ホールコーン缶
大さじ4
プレーンヨーグルト
大さじ6
「AJINOMOTO オリーブオイル」
大さじ2
レモン汁
大さじ1
「瀬戸のほんじお」
小さじ1/4
つくり方
1レタスはちぎり、トマトはくし形に切り、ハムは４等分に切る。コーンは汁気をきる。
2サラダボウルにコーンフレークを入れ、（１）のレタス・トマト・ハム・コーンを盛る。
3別のボウルにＡを入れてよく混ぜ、ドレッシングを作り、（２）にかける。
味の素株式会社©