8 分

アスパラガスのこしょう炒め

Name: アスパラガスのこしょう炒め
Total time: 8 min
Yield: 2(servings)
Ingredients: グリーンアスパラガス・細めのもの 1束（100g）; うま味調味料「味の素®」 少々; 「瀬戸のほんじお®」 少々; 粗びき黒こしょう 少々; 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 小さじ2

春・夏が旬のアスパラで！

エネルギー

51kcal
塩分

0.3g
たんぱく質

1g
脂質

4.8g

材料（2人分）

グリーンアスパラガス・細めのもの	1束（100g）
うま味調味料「味の素®」	少々
「瀬戸のほんじお®」	少々
粗びき黒こしょう	少々
「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」	小さじ2

つくり方

1
アスパラは根元のかたい部分を切り落とし、半分の長さに切る。
2
フライパンに油を熱し、中火で（１）のアスパラがしんなりするまで炒める。
3
「味の素®」、塩・こしょうで調味する。