8 分

鯛ときゅうりのカルパッチョ

Name: 鯛ときゅうりのカルパッチョ
Total time: 8 min
Yield: 2(servings)
Ingredients: たい（刺身） 100g; きゅうり 1本; Aオリーブオイル 大さじ2; Aレモン汁 小さじ2; A「瀬戸のほんじお®」 小さじ1/3; Aうま味調味料「味の素®」 少々; A粗びき黒こしょう 少々

たい（刺身）やきゅうりを使った人気の主菜レシピです。

エネルギー

180kcal
塩分

0.8g
たんぱく質

11.1g
脂質

15g

材料（2人分）

たい（刺身）	100g
きゅうり	1本
Aオリーブオイル	大さじ2
Aレモン汁	小さじ2
A「瀬戸のほんじお®」	小さじ1/3
Aうま味調味料「味の素®」	少々
A粗びき黒こしょう	少々

つくり方

1
たいは薄切りにし、きゅうりはせん切りにする。
2
ボウルにＡを入れて混ぜ合わせ、ドレッシングを作る。
3
（１）のたい・きゅうりを（２）のドレッシングとあえる。