ほうれん草のお浸ししらすのせのレシピ・作り方｜レシピ大百科（レシピ・料理）｜【味の素パーク】 : ほうれん草やしらす干しを使った料理

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レシピ大百科

ほうれん草のお浸ししらすのせ

ほうれん草のお浸ししらすのせ

ほうれん草やしらす干しを使った人気の副菜レシピです。

調理時間

10分

栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

エネルギー32kcal
たんぱく質4.9g
塩分1.3g
野菜摂取量90g

材料（2人分）

ほうれん草: 1束（200g）

しょうゆ: 小さじ2

うま味調味料「味の素®」: 少々

しらす干し: 20g

つくり方

1ほうれん草は塩少々を加えた熱湯でゆで、冷水にとって冷ます。
根元をそろえて水気をしぼり、４ｃｍ長さに切る。

2器に（１）のほうれん草を盛り、しょうゆをかけ、「味の素®」をふり入れて混ぜ、
しらす干しをのせる。

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