豚キャベ卵とじ丼
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豚キャベ卵とじ丼

キャベツの甘味を閉じ込めました!だしの風味がきいた、丼です。

  • エネルギー
    494kcal
  • 塩分
    4g
  • たんぱく質
    24.2g
  • 脂質
    8.8g

材料(1人分)

豚こま切れ肉50g
キャベツ1枚(70g)
玉ねぎ1/8個
溶き卵1個分
温かいご飯1杯(小丼)(165g)
「ほんだし®」小さじ1
A1/4カップ
Aしょうゆ大さじ1
Aみりん大さじ1
A砂糖小さじ1

つくり方

  • 1
    キャベツはひと口大に切る。玉ねぎは薄切りにする。
  • 2
    鍋に「ほんだし」、を入れて煮立て、豚肉、(1)のキャベツ・玉ねぎを加えて煮る。
  • 3
    肉に火が通ったら、溶き卵を回し入れてフタをし、卵が半熟状になったら火を止め、
    蒸らして卵とじを作る。
  • 4
    器にご飯をよそい、(3)の卵とじをのせる。
  • 煮汁は煮詰めないで、少し残しておきます。
  • 溶き卵を入れたらフタをして、ふんわり仕上げましょう。