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チキン南蛮 レシピ

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チキン南蛮
調理時間
エネルギー
553kcal
塩分
2.2g
野菜摂取量
23g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

チキン南蛮の作り方

(1)鶏肉は厚さを均一にし、Aで下味をつけておく。レタスはひと口大にちぎり、水につけパリッとさせておく。

(2)フライパンに油を熱し、(1)の鶏肉を揚げ焼きにし、油をきり、そぎ切りにする。鶏肉を取り出したら、「Cook Do」、Bを入れ、ひと煮立ちさせ、たれを作る。

(3)器に(1)のレタスを敷き、(2)の鶏肉を盛り、レモンを添え、鶏肉に(2)のたれをかける。「ピュアセレクトマヨネーズ」、たれを添える。

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どっちの夏野菜を食べたい?
チキン南蛮 レシピ
チキン南蛮
調理時間
エネルギー
553kcal
塩分
2.2g
野菜摂取量
23g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(4人分
鶏もも肉 2枚
小さじ2
しょうゆ 小さじ2
「Cook Do」酢豚用商品ページへ 1箱
みりん 小さじ2
しょうゆ 小さじ1
「ピュアセレクト マヨネーズ」商品ページへ 大さじ3
レタス 3枚
レモンのくし形切り 1/2個
「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」商品ページへ 大さじ6

材料クリックで 3 Smile

チキン南蛮の作り方
  1. (1)鶏肉は厚さを均一にし、Aで下味をつけておく。レタスはひと口大にちぎり、水につけパリッとさせておく。
  2. (2)フライパンに油を熱し、(1)の鶏肉を揚げ焼きにし、油をきり、そぎ切りにする。鶏肉を取り出したら、「Cook Do」、Bを入れ、ひと煮立ちさせ、たれを作る。
  3. (3)器に(1)のレタスを敷き、(2)の鶏肉を盛り、レモンを添え、鶏肉に(2)のたれをかける。「ピュアセレクトマヨネーズ」、たれを添える。
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チキン南蛮 へのコメント

cook do 酢豚用も使い方が幅広いですね。 これからの季節にぴったり

サニータケコさん

グッド!

0

簡単でおいしそうです

みんみんさん

グッド!

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