ツナマヨのマフィンピザトースト
イングリッシュマフィンやツナ缶を使った人気の主食レシピです。
15分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー248kcal
- たんぱく質10.4g
- 塩分1.5g
- 野菜摂取量15g
材料（2人分）
- イングリッシュマフィン・2個100g
- ピーマン・1個35g
- ツナ缶・油気をきる40g
- トマトケチャップ小さじ4
- ピザ用チーズ20g
- 「ピュアセレクト マヨネーズ」小さじ2
つくり方
- 1マフィンはヨコ半分に切る。ピーマンは輪切りにする。
- 2マフィンの切り口の面にトマトケチャップ小さじ１を塗り、（１）のピーマン、
ツナ、チーズを等分にのせ、「ピュアセレクトマヨネーズ」小さじ１／２をしぼる。
残りも同様に作る。 - 3オーブントースターで焼き色がつくまで焼く。