


グリンピースのおにぎり
温かいご飯やグリンピースを使った人気の主食レシピです。
10分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー409kcal
- たんぱく質9.2g
- 塩分1.4g
- 野菜摂取量45g
材料(2人分)
- 温かいご飯480g
- グリンピース90g
- 「アジシオ」3g
つくり方
- 1グリンピースは塩ゆでし、水にさらしてザルに上げ、水気をきる。
- 2ボウルにご飯、(1)のグリンピース、「アジシオ」を入れて混ぜ合わせ、
6等分し、三角形に握る。 - 3お弁当箱に(2)のおにぎりを詰める。彩りにミニトマトなどを添える。