小松菜としらす干しのおにぎりのレシピ・作り方｜レシピ大百科（レシピ・料理）｜【味の素パーク】 : 温かいご飯や小松菜を使った料理

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レシピ大百科

小松菜としらす干しのおにぎり

小松菜としらす干しのおにぎり

温かいご飯や小松菜を使った人気の主食レシピです。

調理時間

10分

栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

エネルギー392kcal
たんぱく質9.4g
塩分1.9g
野菜摂取量26g

材料（2人分）

温かいご飯: 480g

小松菜: 60g

しらす干し: 24g

「アジシオ」: 3g

のり: 適量

つくり方

1小松菜はサッとゆでてすぐに冷水にとる。水気をしぼり、小口切りにする。

2ボウルにご飯、（１）の小松菜、しらす干し、「アジシオ」を入れて混ぜ合わせ、６等分する。三角形ににぎり、のりを巻く。

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