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スナップえんどうとキャベツのジャコ入りさっと炒め レシピ

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スナップえんどうとキャベツのジャコ入りさっと炒め
調理時間
エネルギー
62kcal
塩分
0.6g
野菜摂取量
89g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

スナップえんどうとキャベツのジャコ入りさっと炒めの作り方

(1)スナップえんどうはスジを取る。キャベツは4cm角に切る。

(2)フライパンにごま油を熱し、(1)のスナップえんどう・キャベツを炒める。

(3)しんなりしたら、ちりめんじゃこ、「ほんだし」、水の順に加える。フタをして弱火で、スナップえんどうに火が通るように時々炒め合わせる。

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スナップえんどうとキャベツのジャコ入りさっと炒め レシピ
スナップえんどうとキャベツのジャコ入りさっと炒め
調理時間
エネルギー
62kcal
塩分
0.6g
野菜摂取量
89g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(2人分
スナップえんどう 6本
キャベツ 3枚
ちりめんじゃこ 10g
「ほんだし」商品ページへ 小さじ1/2
大さじ3
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」商品ページへ 大さじ1/2

材料クリックで 3 Smile

スナップえんどうとキャベツのジャコ入りさっと炒めの作り方
  1. (1)スナップえんどうはスジを取る。キャベツは4cm角に切る。
  2. (2)フライパンにごま油を熱し、(1)のスナップえんどう・キャベツを炒める。
  3. (3)しんなりしたら、ちりめんじゃこ、「ほんだし」、水の順に加える。フタをして弱火で、スナップえんどうに火が通るように時々炒め合わせる。
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スナップえんどうとキャベツのジャコ入りさっと炒め へのコメント

今まで作ったことのない取り合わせですが、好きなものばかり。炒めたことでたっぷり食べられそうです。

openinggambitさん

グッド!

3

お弁当用にもサッと作れるので助かります。

くのーるさん

グッド!

3

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