アスパラの焼きびたし
グリーンアスパラガスを使った人気の副菜レシピです。
5分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー17kcal
- たんぱく質0.7g
- 塩分0.4g
- 野菜摂取量20g
材料（4人分）
- グリーンアスパラガス1束（100g）
- 「ほんだし」小さじ1/2
- しょうゆ小さじ1
- 「AJINOMOTO サラダ油」小さじ1
つくり方
- 1アスパラは根元のかたい部分をピーラーでむき、４ｃｍ長さに切る。
- 2フライパンに油を熱し 、（１）のアスパラを焼く。こんがりと焼けたら、｢ほんだし」、しょうゆで調味する。