アスパラの焼きびたしのレシピ・作り方・献立｜レシピ大百科（レシピ・料理）｜【味の素パーク】 : グリーンアスパラガスを使った料理

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レシピ大百科

アスパラの焼きびたし

アスパラの焼きびたし

グリーンアスパラガスを使った人気の副菜レシピです。

調理時間

5分

栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

エネルギー17kcal
たんぱく質0.7g
塩分0.4g
野菜摂取量20g

材料（4人分）

グリーンアスパラガス: 1束（100g）

「ほんだし」: 小さじ1/2

しょうゆ: 小さじ1

「AJINOMOTO サラダ油」: 小さじ1

つくり方

1アスパラは根元のかたい部分をピーラーでむき、４ｃｍ長さに切る。

2フライパンに油を熱し、（１）のアスパラを焼く。こんがりと焼けたら、｢ほんだし」、しょうゆで調味する。

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