さけとみつ葉のおにぎりのレシピ・作り方｜レシピ大百科（レシピ・料理）｜【味の素パーク】 : ご飯や塩ざけを使った料理

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レシピ大百科

さけとみつ葉のおにぎり

さけとみつ葉のおにぎり

ご飯や塩ざけを使った人気の主食レシピです。

調理時間

10分

栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

エネルギー311kcal
たんぱく質13g
塩分0.9g
野菜摂取量15g

材料（2人分）

ご飯: 300g

塩ざけ: 1切れ

みつば: 1/3束

「ほんだし」: 小さじ1/3

つくり方

1さけはサッと焼き、骨と皮を取り除き、ほぐす。みつばは１ｃｍ長さに切る。

2ボウルにご飯を入れ、（１）のさけ・みつば、｢ほんだし」を加えて混ぜ合わせ、
６等分にし、俵形に握る。

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