10分
栄養情報（1人分）
- エネルギー376 kcal
- たんぱく質13.6 g
- 塩分1.6 g
- 野菜摂取量0 g
そぼろおにぎり
(2人分)
- ご飯
- 300g
- 鶏ひき肉
- 100g
- Ａ砂糖
- 大さじ1
- Ａしょうゆ
- 大さじ1/2
- Ａみそ
- 大さじ1/2
- Ａ「ほんだし」
- 小さじ1/2
- 粉ざんしょう
- 適量
- のり
- 適量
1鍋にひき肉、Ａを入れて混ぜ、火にかけて煮汁がなくなるまで、煮からめる。
2粗熱が取れたら、粉ざんしょうをふって、そぼろを作る。
3ボウルにご飯を入れ、（２）のそぼろを加えて混ぜ合わせ、６等分にし、
丸く握る。２ｃｍ幅の棒状に切ったのりを十文字にかけ、飾りつける。
丸く握る。２ｃｍ幅の棒状に切ったのりを十文字にかけ、飾りつける。