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レシピ大百科
香ばしじゃこのねぎポンポテトサラダ
香ばしじゃこのねぎポンポテトサラダ
ポン酢しょうゆと香味野菜で和風にアレンジ
調理時間
20
栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
  • エネルギー114kcal
  • たんぱく質5.5g
  • 塩分1.7g
  • 野菜摂取量20g
材料(4人分)
ちりめんじゃこ
30g
じゃがいも・3個
360g
みょうが・2個
30g
小ねぎの小口切り・1/2束分
50g
ポン酢しょうゆ
大さじ1・1/2
「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」
大さじ5
つくり方
1ちりめんじゃこは、フライパンでカリカリになるまでからいりする。
じゃがいもは皮をむいて3mm幅の細切りにし、水にさらす。
みょうがはタテ半分に切ってから斜め薄切りにする。
2鍋に湯を沸かし、水気をきった(1)のじゃがいもを入れ、
透き通るまでゆで、水に取り、ザルに上げて水気をきる。
3ボウルに(2)のじゃがいも、(1)のみょうが、小ねぎを入れて混ぜる。
4器に盛り、(1)のちりめんじゃこをのせる。ポン酢しょうゆ、「コクうま」を
混ぜ合わせてかける。
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