麻婆なす
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麻婆なす

なすや豚ひき肉を使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    139kcal
  • 塩分
    1.1g
  • たんぱく質
    5.1g
  • 脂質
    10.6g

材料(2人分)

なす2個
豚ひき肉40g
ねぎのみじん切り大さじ2
しょうがのみじん切り大さじ1
A1/4カップ
Aしょうゆ大さじ1/2
A砂糖小さじ1
A「ほんだし® いりこだし」小さじ1/2
A「Cook Do®」熟成豆板醤小さじ1/2(2.5g)
B片栗粉小さじ1
B小さじ1
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ1
「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。

つくり方

  • 1
    なすはヘタを切り、タテ半分に切り、細切りにする。
  • 2
    フライパンに油を熱し、ねぎ、しょうがを入れ、炒める。ひき肉、(1)のなすを加え、肉の色が変わるまで炒める。
  • 3
    を加え炒め合わせ、の水溶き片栗粉を加え、とろみをつける。
  • なすは油を吸いやすい野菜なので、少ない油で調理するために、細切りにし、早く火が通るようにします。
  • なすはアク抜きをしないで、そのまま調理します。