手羽肉の甘辛漬け焼き
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(時間外を除く)

手羽肉の甘辛漬け焼き

甘辛味でごはんがすすむ☆手羽肉は前日に漬けこむと◎

  • エネルギー
    140kcal
  • 塩分
    1.1g
  • たんぱく質
    13.2g
  • 脂質
    9g

材料(4人分)

鶏手羽元8本
「丸鶏がらスープ™」小さじ1
こしょう少々
A砂糖大さじ1
Aしょうゆ大さじ1
A大さじ1

つくり方

  • 1
    鶏肉はフォークで数ヶ所刺して、「丸鶏がらスープ」、こしょうをまぶす。
  • 2
    ボウルにを入れて合わせ、(1)の鶏肉を加えてもみ込み、室温で30分おく(時間外)。
  • 3
    オーブントースター(グリル可)にのせて、約10分焼く。
  • たれをもみ込んだら、室温におくことで味がしっかり入るので、必ず室温においておきましょう。
  • 前日に漬け込んでおくと、さらに味がしっかりとしみ込みます。