ピーマンときぬさやのマスタードあえ
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ピーマンときぬさやのマスタードあえ

ピーマンや絹さやを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    44kcal
  • 塩分
    0.2g
  • たんぱく質
    0.6g
  • 脂質
    3.8g

材料(4人分)

ピーマン3個
絹さや50g
A「AJINOMOTO サラダ油」大さじ1
A粒マスタード小さじ1
A小さじ1
A「瀬戸のほんじお®」少々
Aうま味調味料「味の素®」少々

つくり方

  • 1
    ピーマンは種を取り、タテ5mm幅に切る。絹さやはスジを取る。
  • 2
    熱湯に塩少々(分量外)を加え、(1)の絹さや・ピーマンを順にゆで、ザルに上げ、冷ます。
  • 3
    ボウルにを混ぜ合わせ、ドレッシングを作る。
  • 4
    (2)の絹さや・ピーマンを(3)のドレッシングであえる。
  • 絹さや、ピーマンをゆでたら、水にさらさず、そのままザルで冷やします。そうすると、あえた時に水っぽくなりません。
  • 酢の量が多過ぎると、野菜の色があせるので、注意しましょう。