イカとゴーヤ、わかめのサラダ 梅ドレッシングかけ
いか(胴)やゴーヤを使った人気の主菜レシピです。
15分
(時間外を除く)
栄養情報
(1人分)
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー106kcal
- たんぱく質8.8g
- 塩分1.8g
- 野菜摂取量34g