バゲットのヘルシーフレンチトースト
10 分
(時間外を除く)
フランスパンや牛乳を使った人気の主食レシピです。
つくり方
-
1
ボウルに卵を割り入れてほぐし、牛乳、「パルスイート」大さじ１を加えて
よく混ぜ合わせ、卵液を作る。 -
2
フランスパンを（１）の卵液に２０分程度漬けてしみ込ませる（時間外）。 -
3
フライパンにバターを入れて溶かし、（２）のフランスパンを中火で両面を色よく焼く。 -
4
器に盛り、「パルスイート」適量をふる。 -
＊牛乳の代わりに豆乳で作ってもヘルシーでおいしいくいただけます。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー210 kcal
- ・塩分0.9 g
- ・たんぱく質8.7 g
- ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
