豚しゃぶキムチ丼
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豚しゃぶキムチ丼

ゴーヤや温かいご飯を使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    421kcal
  • 塩分
    1.6g
  • たんぱく質
    21.1g
  • 脂質
    13.8g

材料(2人分)

豚しゃぶしゃぶ用肉120g
ゴーヤ1/2本(125g)
1個
白菜キムチ50g
「丸鶏がらスープ™」小さじ1/2
しょうゆ小さじ1
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ1
温かいご飯・茶碗2杯分

つくり方

  • 1
    ゴーヤはタテ半分に切り、種を取り除き、斜め薄切りにする。ボウルに卵を割りほぐす。
  • 2
    フライパンにごま油を熱し、豚肉、(1)のゴーヤを入れ、サッと炒め、
    肉の色が変わったら白菜キムチを加え、混ぜ合わせる。
  • 3
    「丸鶏がらスープ」、しょうゆを加えて炒め合わせ、(1)の溶き卵を回し入れ、
    半熟状になったら火を止める。
  • 4
    器にご飯をよそい、(3)の豚しゃぶキムチを盛る。