はんぺんエビチリ
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はんぺんエビチリ

はんぺんを入れてボリュームUP!お手軽エビチリ♪

  • エネルギー
    98kcal
  • 塩分
    1.5g
  • たんぱく質
    8.3g
  • 脂質
    3.5g

材料(4人分)

むきえび125g
A小さじ1
A「瀬戸のほんじお®」少々
片栗粉大さじ1/2
はんぺん1枚
「Cook Do®」干焼蝦仁用3~4人前1箱
「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」大さじ2

つくり方

  • 1
    えびは背ワタを取り、で下味をつけ、片栗粉をまぶす。
    はんぺんはえびと同じ大きさの角切りにする。
  • 2
    フライパンに油大さじ1を熱し、(1)のえびを弱火で両面焼き、えびに火が通ったら、
    一度取り出す。
  • 3
    フライパンに油大さじ1を熱し、(1)のはんぺんを炒め、「Cook Do」加えて、
    (2)のえびを戻し入れ、炒め合わせる。