ヘルシーフレンチトースト
牛乳や食パン6枚切りを使った人気の主食レシピです。
15分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー257kcal
- たんぱく質11.1g
- 塩分1g
- 野菜摂取量0g
材料（2人分）
- 卵1個
- 牛乳150ml
- 「パルスイート」大さじ1
- 食パン6枚切り2枚
- バター大さじ1/2
- ミントの葉少々
つくり方
- 1ボ ウルに卵、牛乳、「パルスイート」を入れてよく混ぜ、食パンを浸す。
- 2フライパンにバターを溶かし、弱火で（１）の食パンを両面色よく焼く。
- 3器に盛り、ミントを添え、お好みで「パルスイート」（分量外）をふる。
- ＊本レシピの糖質は、１人分あたり３１．５ｇです。
- ＊上記糖質量の内、「パルスイート」の糖質はロカボ糖質を元に算出しております。