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レシピ大百科
ヘルシーフレンチトースト

ヘルシーフレンチトースト

牛乳や食パン6枚切りを使った人気の主食レシピです。

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栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
  • エネルギー257kcal
  • たんぱく質11.1g
  • 塩分1g
  • 野菜摂取量0g

材料(2人分

  • 1個
  • 牛乳
    150ml
  • 「パルスイート」
    大さじ1
  • 食パン6枚切り
    2枚
  • バター
    大さじ1/2
  • ミントの葉
    少々

つくり方

  • 1
    ボウルに卵、牛乳、「パルスイート」を入れてよく混ぜ、食パンを浸す。
  • 2
    フライパンにバターを溶かし、弱火で(1)の食パンを両面色よく焼く。
  • 3
    器に盛り、ミントを添え、お好みで「パルスイート」(分量外)をふる。
  • 本レシピの糖質は、1人分あたり31.5gです。
  • 上記糖質量の内、「パルスイート」の糖質はロカボ糖質を元に算出しております。
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