鶏と野菜のポタージュシチュー
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鶏と野菜のポタージュシチュー

鶏もも肉やにんじんを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    334kcal
  • 塩分
    2g
  • たんぱく質
    21.9g
  • 脂質
    15.4g

材料(2人分)

「クノール® スープ」ポタージュ1/2袋
1・1/2カップ
牛乳1/2カップ
鶏もも肉160g
「瀬戸のほんじお®」少々
こしょう少々
にんじん2/3本(120g)
じゃがいも・小1個(120g)
ブロッコリー3房(50g)
玉ねぎ1/2個
「AJINOMOTO サラダ油」適量

つくり方

  • 1
    鶏肉はひと口大に切り、塩・こしょうで下味をつける。玉ねぎはくし形に切る。
  • 2
    にんじん、じゃがいもはひと口大に切り、ブロッコリーは小房に分け、それぞれゆでる。
  • 3
    鍋に油を熱し、(1)の鶏肉を入れ、肉に火が通るまで焼いて取り出す。(1)の玉ねぎを加え、しんなりするまで炒める。
  • 4
    別の鍋に水、「クノール スープ」を溶き入れて煮立て、(3)の鶏肉・玉ねぎ、(2)の野菜を加えて約5分弱火で煮込む。牛乳を加えひと煮立ちさせる。