彩り野菜炒め
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彩り野菜炒め

鶏ひき肉やパプリカ(黄)を使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    188kcal
  • 塩分
    2.6g
  • たんぱく質
    13.4g
  • 脂質
    10.4g

材料(2人分)

鶏ひき肉120g
にら1/2束
パプリカ(黄)1/2個
しめじ50g
玉ねぎ1/4個
「丸鶏がらスープ™」小さじ1
梅干し1個
A信州みそ大さじ1
A小さじ2
A砂糖小さじ2
「AJINOMOTO サラダ油」小さじ1

つくり方

  • 1
    梅干しは種を除いて包丁でたたき、ボウルに移し、を加えて混ぜ合わせ、たれを作る。
  • 2
    にらは3cm長さに切り、パプリカは5mm幅の斜め薄切りにする。しめじは根元を切って小房にほぐし、玉ねぎは薄切りにする。
  • 3
    フライパンに油を熱し、ひき肉を炒め、パラパラになったら(2)のパプリカ・玉ねぎ・しめじ・にらを加えて炒め、しんなりしたら、「丸鶏がらスープ」、(1)のたれを加え、サッと炒め合わせる。
  • 梅はお好みで1~2個で調整してください。