オクラ納豆
納豆やオクラを使った人気の副菜レシピです。
5分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー106kcal
- たんぱく質9.3g
- 塩分0.8g
- 野菜摂取量26g
材料（1人分）
- 納豆1パック（50g）
- オクラ3本
- 「ほんだし」小さじ1/2
- しょうゆ少々
つくり方
- 1オクラはサッとゆで、水気をきって１ｃｍ幅に切る。
- 2器に納豆、（１）のオクラを入れてよく混ぜ合わせ、「ほんだし」、
しょうゆを加えてよく混ぜ合わ せる。
納豆やオクラを使った人気の副菜レシピです。