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ajinomoto Park
レシピ大百科
オクラ納豆
オクラ納豆
納豆やオクラを使った人気の副菜レシピです。
調理時間
5分
栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
  • エネルギー106kcal
  • たんぱく質9.3g
  • 塩分0.8g
  • 野菜摂取量26g
材料（1人分）
納豆
1パック（50g）
オクラ
3本
「ほんだし」
小さじ1/2
しょうゆ
少々
つくり方
1オクラはサッとゆで、水気をきって１ｃｍ幅に切る。
2器に納豆、（１）のオクラを入れてよく混ぜ合わせ、「ほんだし」、
しょうゆを加えてよく混ぜ合わせる。
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