白菜・豚肉のトロトロみそ鍋
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白菜・豚肉のトロトロみそ鍋

白菜や豚バラ薄切り肉を使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    346kcal
  • 塩分
    2.3g
  • たんぱく質
    14.8g
  • 脂質
    27.6g

材料(4人分)

白菜・小1/2個1kg
豚バラ薄切り肉300g
しょうがのせん切り・小1かけ分
「ほんだし®」小さじ2
A3カップ
A大さじ3
みそ大さじ3
わけぎ・小口切り適量

つくり方

  • 1
    白菜はタテ半分に切る。
  • 2
    (1)の白菜半分の葉と葉の間に豚肉をタテ長に並べ、しょうがを散らし、
    たこ糸を全体に巻く(ひと切れの白菜に豚肉を3~4ヶ所はさむ)。
    もう半分も同様に作る。
  • 3
    土鍋に(2)の白菜を交互に並べて「ほんだし」、を入れてフタをして、火にかける。
    煮立ったら、弱火にして40~50分、白菜がトロトロになるまで煮込む。
  • 4
    みそを溶き入れ、さらに5分ほど煮、わけぎを散らす。
  • 5
    たこ糸を切り、白菜を4~5等分長さに切る。