白菜と鶏肉のスープグラタン
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白菜と鶏肉のスープグラタン

白菜にチーズをのせてオーブンでチン!とろ~りおいしい一品です。

  • エネルギー
    268kcal
  • 塩分
    2.6g
  • たんぱく質
    19g
  • 脂質
    18.6g

材料(4人分)

白菜1/2株(1000g)
鶏もも肉・大1枚(300g)
「瀬戸のほんじお®」少々
こしょう少々
バター大さじ1
「味の素KKコンソメ」固形タイプ1個
Aローリエ1枚
A1カップ
A白ワイン大さじ3
A「瀬戸のほんじお®」小さじ1
Aこしょう少々
ピザ用チーズ80g
「味の素KKコンソメ」固形1個は、顆粒で小さじ2杯です。

つくり方

  • 1
    白菜は長さを3~4等分に切り、芯の部分はタテ3cm幅に切る。
    鶏肉は2~3cm角に切り、塩・こしょうをする。
  • 2
    鍋にバターを溶かし、(1)の鶏肉をほぐすようにして炒める。肉の色が変わったら、
    (1)の白菜を加えてサッと炒め、「コンソメ」、を加えて煮る。
  • 3
    煮立ったら、弱火にしてフタをし、20~25分、白菜がやわらかくなるまで煮る。
  • 4
    耐熱容器に(3)を入れてチーズをふり、オーブントースターで焼き目がつくまで焼く。