トマトとツナのサラダ
つくり方
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1
トマトはひと口大に切り、ツナを混ぜ合わせる。レタスは食べやすい大きさにちぎる。 -
2
ボウルにAを混ぜ合わせ、ドレッシングを作る。 -
3
器に(1)のレタスを敷き、混ぜ合わせた(1)のトマト・ツナを盛り、(2)のドレッシングをかける。
栄養情報 (1人分)
- ・エネルギー112 kcal
- ・塩分1 g
- ・たんぱく質4.9 g
- ・野菜摂取量※97 g