とろろご飯
長いもに「ほんだし®」をプラス☆やさしい味のとろろご飯です♪
10分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー220kcal
- たんぱく質4.4g
- 塩分0.6g
- 野菜摂取量0g
材料（2人分）
- 温かいご飯240g
- 長いも100g
- 水大さじ2
- 「ほんだし」小さじ1
- 青のり適量
つくり方
- 1長いもは皮をむいてすりおろす。ボウルに入れて水でのばし、「ほんだし」を加えて混ぜ合わせ、とろろを作る。
- 2茶碗にご飯をよそい、（１）のとろろをかけ、青のりをふる。
- ＊青のりは、お好みにより、代わりに刻みのりを散してお召し上がりください。