白菜漬け鍋
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白菜漬け鍋

白菜の塩漬けや鶏ひき肉を使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    234kcal
  • 塩分
    3.4g
  • たんぱく質
    22g
  • 脂質
    13g

材料(2人分)

白菜の塩漬け・昆布、赤唐がらしを含む200g
A漬け汁・白菜漬けの汁1カップ
A2カップ
水菜・大1株
しいたけ1パック
にんじん1/3本
鶏ひき肉200g
「瀬戸のほんじお®」小さじ1/2
こしょう少々
溶き卵1/4個分
玉ねぎのみじん切り1/2個分
薄力粉適量
青じそ・ザク切り4枚分

つくり方

  • 1
    ボウルに鶏ひき肉を入れ、塩・こしょうをして粘りがでるまで練り、溶き卵を混ぜ込む。
    玉ねぎを加え、薄力粉をまぶして青じそを加えて混ぜ、鶏だんごのタネを作る。
  • 2
    水菜は5cm長さに切る。しいたけは石づきを取り、
    にんじんは食べやすい大きさに切る。
  • 3
    鍋に、白菜の塩漬け、白菜の塩漬けの昆布を入れてひと煮立ちさせて、
    (2)の水菜・しいたけ・にんじん、白菜の塩漬けの赤唐がらしを加え、
    (1)の鶏だんごのタネを落としながら煮る。