彩り肉野菜炒め
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彩り肉野菜炒め

一気に炒めて、ハイ完成。野菜のおいしさ歯ごたえが魅力です。

  • エネルギー
    233kcal
  • 塩分
    1.5g
  • たんぱく質
    19.9g
  • 脂質
    11.8g

材料(2人分)

豚もも薄切り肉150g
玉ねぎ1/2個
もやし1/2袋(130g)
キャベツ4枚
パプリカ(赤)1/3個
「丸鶏がらスープ™」小さじ2
大さじ1
「瀬戸のほんじお®」少々
こしょう少々
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ1

つくり方

  • 1
    豚肉は4cm幅に切り、「丸鶏がらスープ」小さじ1をなじませる。玉ねぎは繊維に沿って1cm幅に切る。もやしは水洗いし、ザルに上げて水気をきる。キャベツはザク切りにし、パプリカは8mm幅に切る。
  • 2
    フライパンに油を熱し、(1)の豚肉を炒める。
  • 3
    肉の色が変わったら強火にし、(1)の玉ねぎ・もやしを加えてサッと炒め、(1)のキャベツ・パプリカを加えて炒め合わせる。
  • 4
    酒、「丸鶏がらスープ」小さじ1を加え、野菜がしんなりするまで炒める。塩・こしょうを加えて手早く炒め合わせ、味を調える。