かぼちゃの煮物(カロリーカット)のレシピ・作り方｜レシピ大百科（レシピ・料理）

かぼちゃの煮物(カロリーカット)

かぼちゃを使った人気の副菜レシピです。

20分

栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

材料（4人分）

つくり方

1かぼちゃは種とワタを取ってひと口大に切る。（早く火を通したい場合は、皮もところどころむくとよい。）

2鍋にＡ、（１）のかぼちゃを入れ、少し煮くずれるまで煮る。

＊本レシピの糖質は、１人分あたり１５．９ｇです。

＊上記糖質量の内、「パルスイートカロリーゼロ」（液体タイプ）の糖質はロカボ糖質を元に算出しております。

＊「パルスイートカロリーゼロ」（液体タイプ）大さじ1(15g)を「パルスイートカロリーゼロ」大さじ1(9g)または「パルスイート」（液体タイプ）に代えてもお作りいただけます。