スペアリブときんかんのつや煮
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スペアリブときんかんのつや煮

材料を鍋に入れたら、あとは煮るだけ。子供も喜ぶ、食べごたえのある肉料理。

  • エネルギー
    823kcal
  • 塩分
    3.4g
  • たんぱく質
    27.1g
  • 脂質
    59.9g

材料(4人分)

スペアリブ1kg
きんかん・12~15個300g
干ししいたけ・どんこ・小・水でもどす6個
Aグラニュー糖大さじ4
A大さじ1
B2・1/2カップ
B大さじ4
Bしょうゆ大さじ3
Bみりん大さじ2
B「ほんだし® こんぶだし」8gスティック1・1/2本(12g)

つくり方

  • 1
    大きめの鍋に湯を沸かし、スペアリブをゆで、アクが出たらザルに取り、水洗いする。
  • 2
    もどしたしいたけは石づきを取る。
  • 3
    深めのフライパンにを入れて中火で熱し、こはく色になるまで煮詰めたら火からはずして1分ほどおく。
  • 4
    、(1)のスペアリブ、(2)のしいたけ、きんかんを加えて煮る。
  • 5
    煮立ったらフタをして弱めの中火で40分煮る。
  • 6
    フタを取り、弱火にして汁気がほとんどなくなるまで、つやよく煮詰める。
  • グラニュー糖を煮詰め過ぎると苦みが出ます。余熱で火が通るので、こはく色になるまで煮るのがポイントです。