簡単田作り
つくり方
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1
電子レンジの皿にクッキングシートを敷き、ごまめを広げる。ラップをかけず、電子レンジ(600W)で30秒加熱する。 -
2
平ザルに(1)のごまめを広げて熱湯を回しかけ、水気をきる。スライスアーモンドはオーブントースターかフライパンで色づくまで焼く。 -
3
フライパンにAを入れ、中火で煮詰める。泡が大きくなってとろみがついたら、(2)のごまめ・スライスアーモンドを加え、手早くあめをからめる。 -
4
油を薄く塗ったバットに広げて冷ます(時間外)。
栄養情報 (作りやすい分量)
- ・エネルギー376 kcal
- ・塩分2.6 g
- ・たんぱく質37.1 g
- ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く