そうめんチャンプルー
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そうめんチャンプルー

ごま油が香る!たくさんの具と炒め合わせたそうめんがクセになる♪

  • エネルギー
    495kcal
  • 塩分
    2.4g
  • たんぱく質
    14.9g
  • 脂質
    23.4g

材料(2人分)

そうめん3束(150g)
A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ1/2
A「瀬戸のほんじお®」少々
豚バラ薄切り肉80g
にら1/4束
にんじん1/3本
B「ほんだし®」小さじ1・1/2
Bしょうゆ小さじ1
B「瀬戸のほんじお®」少々
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」小さじ2

つくり方

  • 1
    豚肉は3cm幅に切る。にらは3~4cm長さに切り、にんじんは4cm長さの細切りにする。

    そうめんチャンプルーのつくり方_1_1

  • 2
    鍋に湯を沸かし、そうめんを少し芯が残るくらいにかためにゆで、冷水で洗う。ザルに上げて水気をよくきって、をまぶす。

    そうめんチャンプルーのつくり方_2_1

    そうめんチャンプルーのつくり方_2_2

  • 3
    フライパンにごま油を熱し、(1)の豚肉を入れて炒め、肉の色が変わったら(1)のにんじんを加えて炒める。

    そうめんチャンプルーのつくり方_3_1

  • 4
    火が通ったら、(2)のそうめん、(1)のにらを加え、で調味する。

    そうめんチャンプルーのつくり方_4_1

    そうめんチャンプルーのつくり方_4_2

    そうめんチャンプルーのつくり方_4_3

  • そうめんの水きりをしっかりしないと、仕上がりがベッタリするのでご注意下さい。
  • ツナ(缶詰)を加えてもおいしくなります。ツナ(小1缶)は塩で味つけした後、軽く水気をきってほぐしながら加え、全体に混ぜ合わせます。