ブロッコリーとコーンのミルクスープ
コーンの甘みと牛乳でやさしい味わい
5分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー51kcal
- たんぱく質2.9g
- 塩分1.3g
- 野菜摂取量23g
材料（1人分）
- ブロッコリー1/8個（20g）
- ホールコーン缶大さじ1（10g）
- 1/2カップ
水 - 1/4カップ牛乳
- 小さじ1「味の素KKコンソ メ」顆粒タイプ
- 粗びき黒こしょう少々
つくり方
- 1ブロッコリーは小さめの小房に分ける。
- 2カップに（１）のブロッコリー、コーン、Ａを入れ、ラップをかけずに、そのまま電子レンジ（６００Ｗ）で２分３０秒加熱する。
- 3取り出してひと混ぜし、粗びき黒こしょうをふる。
- ＊電子レンジで加熱する際、牛乳が沸騰すると膨れ上がるので、こぼれないよう、大きめのカップ（４００ｍｌ容量くらいのもの）をご使用ください。